Duchovní matkou Lesní mysli – Metsämieli je Finka Sirpa Arvonen. Chtěla lidem ukázat, jak důležité a dobré je chodit do lesa. Na základě svých vlastních zkušeností, na podkladě věděckých výzkumů, vyvíjela Sirpa po 20 let koncept Lesní mysli – krátkých nefyzických cvičení postavených na principech mindfulness, sebecouchingu a pozitivní psychologie.
Do Čech přivezla Lesní mysl Martina Holcová a díky její píli a houževnatosti se s ní můžeme seznamovat i my ostatní.
Co nám tedy Lesní mysl nabízí:
- dává příležitost radovat se z přírody
- rozvíjí dovednost žití v přítomnosti
- pomáhá se ztišit a relaxovat
- dává prostor osvěžit svoji mysl
- pomáhá přemýšlet o různých stádiích života, volbách a rozhodnutích
- prohlubuje pochopení sebe samého
- pomáhá nasměrovat k seberozvoji a k vyjasnění cílů
- činí zármutek, starosti a problémy lehčími
- ulehčuje bolest a pomáhá ji přijmout a žít s ní
- vytváří pocit dostatečnosti, naděje a schopnosti
- stará se o fyzičku a podporu zdraví
- umožňuje trávit čas sám se sebou, s přáteli a blízkými lidmi
Na oficiálním webu Lesní mysli https://lesnimysl.cz/ , nebo v knížce Lesní mysl od Martiny Holcové se můžeš dozvědět více.
Důležité ale je ověřit si, že to skutečně funguje, jít do lesa a cvičit. Neboť, jako jakékoli jiné cvičení, i cvičení Lesní mysli mají největší účinek při pravidelném opakování!
„I 15 minut denně v lese má smysl.“
Martina Holcová